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如何让自己注入快乐的激素呢？这是个大问题，因为养成快乐习惯，可以减轻你工作的压力，更利于创造出好的成果。成大事者相信：少一份烦恼，就多一份快乐。正如拿破仑所说：“忘却烦恼，学会让自己快乐”。
那么，怎样才能让自己快乐呢？
现在，让我们为我们的快乐来制定——一个建设性计划，为我们的快乐而奋斗吧。它的名字叫“只为今天”。这种计划非常有效，可以复印几千份送给别人。这是已故的西贝尔.派屈吉所写的。如果我们能够照着做，就能消除大部分的忧虑，而大量的增加“生活上的快乐”。
⑴ 只为今天，我要快乐。假如林肯所说的“大部分的人只要下定决心都能很快乐”这句话是对的，那么快乐来自内心，而不是存在于外在。
⑵ 只为今天，我要让自己适应一切，去试着调整一切来适应我的欲望。我要以这种态度接受我的家庭、我的事业和我的运气。
⑶ 只为今天，我要爱护我的身体。我要多参加运动，善自照顾，善自珍惜；不损伤它、不忽视它；使它能成为我争取成大事的好基础。
⑷ 只为今天，我要加强我的思想。我要学一些有用的东西，我不要做一个胡思乱想的人。我要看些需要思考、更需要集中精神才能看的书。
⑸ 只为今天，我要用三件事来锻炼我的灵魂：要为别人做一件好事，但不要让人家知道；我还要做两件我并不想做的事，而这就像威廉?詹姆斯所建议的，只是为了锻炼。
⑹ 只为今天，我要做个让人欢喜的人，外表要尽量修饰，衣着要尽量得体，说话低声，行动优雅，丝毫不在乎别人的毁誉。对任何事都不挑毛病，也不干涉或教训别人。
⑺ 只为今天，我要试着只考虑怎么度过今天，而不把我一生的问题都在一次解决。我虽能连续12个钟点做一件事，但若要我一辈子都这样做下去话，就会吓坏了我。
⑻ 只为今天，我要定下一个计划。我要写下每个钟点该做些什么。也许我不会完全照着做，但还是要定下这个计划；这样至少可以免除两种缺点——过分仓促和犹豫不决。
⑼ 只为今天，要为自己留下安静的半个钟头，轻松一番。在这半个钟点里，我要想到神，使我的生命中更充满希望。
⑽ 只为今天，我要心中毫无惧怕。尤其是，我不要怕快乐，我要去欣赏美的一切，去爱，去相信我爱的那些人会爱我。
如果我们想培养平安和快乐的心境，下面是规则的第一条：
“有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐.”
在快乐中，你的生活便会丰富多彩；在快乐中，你的生活便会美丽动人。 |
